ברוכות וברוכים הבאים לאתר "לו יהי": מי אנחנו, ומה תוכלו למצוא כאן?
המצב כיום משפיע על כולם. בין אם חוויתם אובדן וטראומה, אתם בנוהל מקלטים, מתנדבים או רק מנסים ליצור שגרת חיים שפויה, ישנם כלים שימושיים שעוזרים לווסת ולתפקד בימים מורכבים אלו.
ריכזנו במקום אחד כלים יעילים ומוכחים מעולם הטיפול, כלים שעוזרים לפתח חוסן נפשי ולהתמודד מצבי משבר, חרדה וחוסר ודאות, וגם עם מניעת חרדה וטראומה.
מיומנויות הרגעה, שיפור השינה, הנחיות למדיטציות ודימיון מודרך, תכנים מותאמים לילדים, הרצאות, מפגשים פתוחים ועוד.
הכלים יעזרו לכם לחזק את עצמכם ולעזור לסביבתם הקרובה ומשפחותיכם.על בחירת וסינון התכנים אמונים פסיכולוגים/ות ואנשי ונשות טיפול ומחקר והם מתעדכנים כל הזמן. אם יש לכם הערות או הצעות לתוכן אנא צרו איתנו קשר.
האתר תחת פיתוח ונבנה בהתאמה לסמארטפונים.
מהי הרפיית שרירים פרוגרסיבית
הסבר קצר על טכניקת הרפיית שרירים. מה עושים ולמה זה עוזר?
תרגול: הרגעה דרך הרפיית שרירים
הקלטה להרפיית שרירים להורדת חרדה והרגעת הגוף והנפש.
קו סיוע נפשי באמהרית ועברית
ווסט צגה הקימה קו סיוע נפשי באמהרית ובעברית
מפגשי סיוע למטפלות.ים מתנדבות.ים
מפגשי סיוע למטפלות.ים מתנדבות.ים. בכל יום בשעה 20:30, בזום. זהו מרחב אינטימי של שיתוף וסיוע והמפגשים לא יוקלטו. אין צורך להירשם.
יוגה לילדים
הצטרפו ליעל ורות לרצף תנוחות שיגרום לכם להרגיש נעים, יעודד רוגע הרפייה מיקןד וריכוז. השיעור יכלול שימוש בצליל אום, תנוחות יוגה בעמידה וישיבה תוך שימוש בדימויים מעולמו של הילד, במשחקיות ובדמיון, טכניקות נשימה, מגע והרפייה.