פרופסור איל פרוכטר, פסיכיאטר, מנהל ביה"ח מעלה הכרמל ויו"ר המועצה הלאומית לפוסט טראומה, על התמודדות עם חרדה.

ורד עצמון משולם, פסיכולוגית רפואית ומנהלת השרות לפסיכולוגיה רפואית "מדיקל קר", על כלים להתמודדות עם חרדה.

פרופסור מולי להב, נשיא ומייסד מרכז "משאבים" ומומחה עולמי לטיפול בטראומה, מספק הסברים וכלים להתמודדות נפשית עם המצב.

משרד הבריאות והמכללה האקדמית תל חי מגישים ארבעה כללים להגשת עזרה ראשונה נפשית במצבי חרדה

"צ'אטבוט לעזרה עצמית לעזרה בסטרט וטראומה. פותח בשיתוף ג'ינה רוס (MFCC), נשיאת המרכז לטיפול במתח, חרדה וטראומה (ITI ישראל) ע''י סולי, סטרטאפ ישראלי לטיפול בפוסט טראומה. "

כמה מילים על יכולת הריפוי של הנפש בחשיפה למצבי טראומה. ד"ר דני ברום, פסיכולוג קליני ומנהל "מטיב".

איך אפשר להפחית חרדה שנובעת מתוך אי-וודאות? מתי מדיטציה יכולה ליצור אי של יציבות ומתי היא לא מתאימה? איך מתחברים למשאבים שלנו דווקא כשהם לא נגישים לנו?

פודקאסט של הפסיכולוגית שירלי יובל יאיר

שלבים להרגעה עצמית נט"ל